Academia Wave oferece saúde física e bem-estar mental
Ao entrar em uma das seis unidades da Academia Wave na região, a maioria das pessoas tem um objetivo em comum: cuidar da saúde física e do bem-estar mental. E esse equilíbrio é alcançado por meio da prática regular de exercícios.
A Gestora Técnica da rede, Valéria Figueiredo, destaca que a busca por uma vida mais saudável vai muito além da estética. “As pessoas querem reduzir o estresse, melhorar o humor, aumentar a disposição e alcançar, de modo geral, mais qualidade de vida”, afirma.
Valéria detalha os principais benefícios da atividade física:
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Saúde cardiovascular: exercícios aeróbicos como esteira, bicicleta e aulas de ginástica fortalecem o coração e os pulmões, melhorando a resistência e a disposição para as atividades do dia a dia.
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Fortalecimento muscular: musculação e treinos com pesos aumentam a massa muscular e a força, prevenindo lesões e contribuindo para uma boa postura.
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Controle de peso: a prática regular de exercícios ajuda a queimar calorias, facilitando a perda e manutenção do peso saudável.
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Flexibilidade e mobilidade: alongamentos e exercícios específicos aumentam a amplitude de movimento das articulações, melhoram a postura e previnem lesões.
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Prevenção de doenças: o exercício físico reduz o risco de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardíacos, osteoporose e até alguns tipos de câncer.
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Fortalecimento ósseo: atividades com impacto, como musculação, ajudam a fortalecer os ossos e combater a osteoporose.
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Mais energia: treinar com regularidade combate a fadiga e aumenta os níveis de energia ao longo do dia.
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Melhora do sono: a prática de exercícios ajuda a regular o ciclo do sono e melhora a qualidade do descanso.
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Redução do estresse: durante os treinos, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.
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Melhora do humor: os exercícios ajudam a aliviar sintomas de depressão e aumentam a sensação de felicidade e satisfação.
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Autoestima e confiança: alcançar metas e notar as mudanças no corpo contribui para uma melhor autoimagem.
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Foco e concentração: a prática regular também melhora o desempenho cognitivo e a capacidade de concentração.
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Socialização: as academias são ótimos espaços para conhecer pessoas com objetivos em comum e fazer novas amizades.
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Disciplina e realização pessoal: manter uma rotina de treinos exige esforço e foco, e cada conquista reforça o sentimento de superação.
Com uma estrutura moderna, equipamentos variados, aulas dinâmicas e orientação de profissionais qualificados, a Academia Wave se destaca como uma das mais completas da região. No próximo dia 24, a rede celebra 25 anos de atuação, promovendo saúde e bem-estar para milhares de pessoas.
Conheça as unidades da Academia Wave
Balneário Camboriú
📍 Barra Sul
Rua 3300, 330
🕐 Segunda a sexta: 6h às 23h
🕐 Sábados, domingos e feriados: 8h às 16h
📍 Barra Norte
Rua Miguel Matte, 252 – Pioneiros
🕐 Segunda a sexta: 6h às 23h
🕐 Sábados, domingos e feriados: 8h às 16h
📍 Centro
Terceira Avenida, esquina com a Rua 500
🕐 Segunda a sexta: 5h às 24h
🕐 Sábados, domingos e feriados: 8h às 16h
Camboriú
📍 Rua Siqueira Campos, 397 – Centro
🕐 Segunda a sexta: 5h30 às 23h30
🕐 Sábados, domingos e feriados: 8h às 16h
Itapema
📍 Rua 262, 54 – Meia Praia
🕐 Segunda a sexta: 6h às 23h
🕐 Sábados, domingos e feriados: 8h às 16h
Navegantes
📍 Av. Pref. José J. Mafra, 250 – Centro
🕐 Segunda a sexta: 6h às 23h
🕐 Sábados, domingos e feriados: 8h às 16h
